당뇨 전단계, 나도 위험할까? 증상과 수치로 알아보기 1.서론 전 세계적으로 증가하고 있는 당뇨병은 단순한 건강 문제를 넘어서, 생활 방식과 직결된 심각한 도전 과제로 자리 잡고 있습니다. 많은 사람들이 무심코 지나칠 수 있는 당뇨병의 전조, 즉 당뇨 전단계에 대해 이야기해보고자 합니다. 적시에 이 단계를 인지하고 적극적으로 관리한다면, 당뇨병 발병을 늦추거나 예방할 수 있는 가능성이 … Read more
당뇨병 혈당 관리의 첫걸음! : 식후 혈당 정상치 이해하기 1. 식후 혈당 정상치를 알아야 하는 이유 식후 혈당 정상치를 아는 건 정말 중요합니다. 이게 정상 범위를 벗어나면 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있어요. 예를 들어, 혈당이 너무 높으면 당뇨병 같은 질환의 위험이 커지고 반대로 너무 낮으면 현기증이나 피로감을 느낄 수 있죠. 그래서 식후 … Read more
당신의 혈액을 깨끗하게! 고지혈증에 좋은 음식 10가지 혈관에 기름기나 나쁜 콜레스테롤이 많아져서 생기는 병인 고지혈증. 이게 심해지면 뇌졸중, 심근경색, 협심증 같은 합병증이 덤으로 생기죠. 음주를 즐기는 40대 중반의 남성으로서 쉽게 흘려듣기 힘든 질병 중 하나가 고지혈증인데 매년 환자가 증가 추세라고 합니다. 이런 고지혈증을 먹는 것만으로도 깨끗하고 건강한 혈관을 만들어 주는 음식들이 있다는데 그냥 … Read more