아침 공복혈당 낮추는 법 : 공복 혈당 110의 의미 우리의 아침은 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 달라질 수 있습니다. 특히 공복 혈당 수치는 그날의 에너지 수준, 집중력, 심지어 건강 상태에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 공복 혈당이 110mg/dL인 경우, 이는 정상 범위의 상단에 해당하지만, 당뇨 전 단계로 이어질 수 있는 경고 신호일 수 있습니다. … Read more
당뇨 예방 혈당 관리의 시작: 정상 혈당 수치표 가이드 혹시 ‘혈당 수치’라는 말을 들으면 어떤 생각이 드시나요? 저는 최근에 제 건강을 생각하며 ‘내 혈당 수치가 정상일까?’라는 의문이 들었어요. 그래서 이번에는 혈당에 대해 깊이 알아보려고 해요. 혈당이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 정상 혈당 수치는 얼마인지, 그리고 혈당 관리는 왜 중요한지 함께 알아봅시다. 1. … Read more
1. 요로결석 초기 대응: 전조증상 인식과 자연배출 방법 요로결석은 나이가 들면서 발생할 수 있는 일반적인 건강 문제 중 하나인데요. 평소 건강에 자신 있던 40대 중반의 저도 얼마 전, 갑자기 찾아온 옆구리 통증에 당황했습니다. 평범한 근육통인 줄 알았는데, 의사 선생님은 요로결석 전조증상일 수도 있다고 말씀하셨어요. 그래서 요로결석이 초래하는 전조증상과 이를 자연스럽게 대처하는 생활 방식에 대해 함께 … Read more